‘Minden rosszban van valami jó és minden jóban van valami rossz.’
A ‘Keresd a jót, a rosszat és dönts’ játék nagyon egyszerű.
Álljunk meg egy pillanatra akár egyedül akár a gyerekekkel és nézzünk rá egyesével a napi történésekre, dolgokra s mondjuk, ki hangosan mi benne a jó és mi benne a rossz. Emlékeztessük magunkat, s a gyerekeket is, hogy minden helyzet számtalan jónak és rossznak tűnő dogot hoz magával de mindig mi döntjük el, mire fókuszálunk.
Mi pár percben este lefekvésnél szoktunk időt szánni és beszélgetni kicsit a világ sokszínűségéről. Izgalmas kísérlet perspektívát váltani, és tudatosan megkeresni mindkét pólust mindenben, esetleg segíteni a másiknak ha elakadna. Érdekes élmény lehet megtapasztalni, azt is, hogy ugyanazon dolog Nekem lehet, hogy jó, míg a másiknak rossz, vagy épp fordítva. Persze lehet belevinni játékosságot, nyugodtan nevessünk egyet önmagunkon, vagy sírjunk együtt ha jól esik.
Természetesen megtehetjük, egyedül is bármikor. Mikor úgy érezzük eluralkodnak rajtunk a negatív gondolatok, dobjunk nyugodtan egy kis mentőövet önmagunk számára és vezessük tudatosan a figyelmünket… játszunk kicsit az elménkkel, adjuk meg neki a célt, ha eltévedne.
Mikor kisebb dolgokkal beépítjük az életünkbe ezt a ‘játékot’, azzal eddzük az elménket arra, hogy sötétségben is a fényt kövesse s, mint egy detektor, mindig pásztázza, keresse a lehetőséget csatlakozni a pozitív életszemlélethez.
Tudom, hogy vannak kisebb és nagyobb tragédiák. Van, hogy hosszú időbe telik és komoly harcokat kell megvívnunk, hogy minden helyzetben találjunk legalább egy parányi kis ‘jót’. Sokszor nehéznek tűnhet elfogadnunk a változást, az elengedést, a megbocsátást… de hiszem, hogy a legnagyobb sötétségből is kijuthatunk ha a fénybe kapaszkodunk, és megengedjük magunknak a MINDIG VAN VÁLASZTÁSUNK csodáját!
Fojt Márta Veronika
Kineziológus
Kapcsolódó Nevelés Oktató
Life Coach-Válságmenedzser
+36 70 600 1431