Te miért vagy hálás?
Édesanyaként fontos számomra, hogy a napi rohanásban letudjunk pár pillanatra csendesedni és áttudjunk adni olyan értékeket a gyerekeknek, amiknek egész életük során hasznát vehetik.
Igyekszünk jó példával elől járni és észrevétlenül becsempészni , átadni aprónak tűnő kis dolgokat, melyek formálják és érzékenyítik a látásmódjukat, növelik az érzelmi intelligenciájukat.
Így alakult ki és épült be az életünkben a Hála játék.
Egy közös étkezésnél, ahol mindenki jelen van, szépen megterítünk és gyertyát gyújtunk. Semmi extrára nem kell gondolni, csupán annyi a lényeg, hogy készítsünk elő mindent, hogy ne kelljen fél percenként felállni a sóért, plusz vízért, ketchupért és a többi. 🙂 Mi felnőttek lenémítjuk a telefont, amitől, amúgy is érdemes megszabadulni legalább az étkezések idejére. 🙂
A cél igazából csak annyi, hogy teremtsük meg azt a légkört, melyben mindenki valóban jelen tud lenni és zavartalanul egymásra tudunk figyelni. Ahogy elkezdünk enni, s mindenki előtt ott az étel, annyit mondunk csak, hogy indulhat a Hála játék…
Mikor először csinálunk ilyet. Ismertessük a játékot, miszerint mindenki mondjon három olyan dolgot, amiért hálás a napjában (persze ha több jut az eszünkbe ne tartsuk magunkba 🙂 ). Ilyenkor feljöhet először, kisebbeknél többször is, hogy mi is az a hála. Ez tökéletes lehetőség arra, hogy elbeszélgessünk arról, hogy a hála egyfajta köszönet, valami olyan dologért aminek örültünk, amitől boldogok voltunk aznap. Elkezdhetjük mi is és mondhatunk pár példát. ‘Én azért vagyok hálás mert’ ma reggel is átölelhettelek Titeket, hogy csodálatosan sütött a nap, vagy épp olyan szép borongós őszi idő volt, a lényeg, hogy mindenféle pici apróságot is mondjuk, hiszen pont az a lényeg, hogy ‘ráneveljük a szemünket, a szívünket’ arra, hogy észrevegyük azt a rengeteg csodát, ami észrevétlenül körülvesz minket nap, mint nap. Hogy emlékeztessük magunkat minden nap azokra az értékekre, amikre már nem is figyelünk, annyira természetesek.
Általában a gyerekek nagyon szokták szeretni, mert ez által lehetőség nyílik egy kötetlen beszélgetésre, feljönnek mindenféle történések, témák, amik érték őket a nap folyamán, gondolatok amik foglalkoztatják őket, kérdések, örömteli , vagy akár félelmekkel teli dolgok. A szuper benne az, hogy nem kell őket faggatni, szabadon áramolhat mindenkiből, minden ami csak kikívánkozik. Nálunk sok időt töltenek az unokatesók és minden étkezésnél lelkesen duruzsolják, hogy ‘HÁLA JÁTÉK’.
Ez a játék nem csak a gyermekeink számára izgalmas és hasznos. Nekünk felnőtteknek is lehetőséget nyújt, arra, hogy nap, mint nap megtölthessük a szívünket hálával. Hogy emlékeztessük magunkat, arra, mindig lehetnek nehézségeink, azonban sose feledjük, az, hogy a hiányokra vagy csodákra fókuszálunk csakis a mi döntésünk.
Ugyanaz a pohár lehet félig üres, de lehet félig tele is!
Mindig van választásunk! A körülményeinket ugyan nem mindig választhatjuk meg de a figyelmünket, a látásmódunkat mindig mi irányítjuk!
A Hála játékot akár egyedül is játszhatod! Nem kell hozzá sem gyerkőc, sem pár. Csupán arra figyelj mond ki hangosan azt a három dolgot, máris szebb lesz a napod! 😉
Wass Albert csodásan megfogalmazta:
‘Minden talajban megterem valamiféle virág. Minden napnak van valamilyen öröme. Neveld rá a szemedet, hogy meglássa azt. ‘
Fojt Márta Veronika
Kineziológus
Kapcsolódó Nevelés Oktató
Life Coach-Válságmenedzser
+36 70 600 1431
